ประโยชน์ของแมกนีเซียม
1.ช่วยในการเผาผลาญไขมันและเปลี่ยนเป็นพลังงาน
2.ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล
3.ช่วยรักษาอาการซึมเศร้าได้
4.ป้องกันการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ
5.ช่วยทำให้หลอดเลือดและหัวใจแข็งแรง ช่วยป้องกันโรคหัวใจเฉียบพลัน
6.ช่วยลดความรุนแรงของการเจ็บปวดจากกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด (Anginapain)
7.ช่วยให้สุขภาพฟันแข็งแรง
8.ช่วยป้องกันการคลอดบุตรก่อนครบกำหนด
9ช่วยบรรเทาอาการปวดก่อนมีประจำเดือน (PMS)
10.ช่วยบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อยในกระเพาะ
11.ช่วยป้องกันการสะสมตัวของแคลเซียม นิ่วในไต และนิ่วในถุงน้ำดีได้
12.เมื่อทำงานร่วมกับแคลเซียมจะทำงานคล้ายยาสงบประสาท บรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน
13.ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนได้
14.มีส่วนช่วยในการป้องกันและรักษาโรคหืดหอบ
คำแนะนำในการรับประทานแมกนีเซียม
- แมกนีเซียมในรูปแบบอาหารเสริม มักมีวางจำหน่ายในรูปแบบของวิตามินรวมและแร่ธาตุรวม อาจหาซื้อในรูปแบบของ แมกนีเซียมออกไซด์ 250 มิลลิกรัม และจะออกฤทธิ์เท่ากับ 150 มิลลิกรัม ซึ่งโดยทั่วไปจะมีจำหน่ายในขนาด 133.3 มิลลิกรัม และรับประทานวันละ 4 เวลา ซึ่งไม่ควรรับประทานหลังอาหารทันที เพราะจะลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหารได้ โดยแมกนีเซียมและแคลเซียมในปริมาณที่เท่ากันถือว่าเป็นรูปแบบที่ดีที่สุด ผลเสียของการรับประทานเกินขนาด การรับประทานแมกนีเซียมในปริมาณมากเป็นระยะเวลายาวนาน อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ หากรับประทานแคลเซียมและฟอสฟอรัสในปริมาณสูงด้วย หรือหากไตทำงานได้ไม่ดี
- ขนาดที่แนะนำให้รับประทานสำหรับผู้ใหญ่ต่อวันคือ 350 – 500 มิลลิกรัม และสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ควรรับประทานในขนาด 450 – 600 มิลลิกรัม ต่อวัน
- การรับประทานอาหารที่มีแมกนีเซียมประมาณ 300 – 800 มิลลิกรัม ต่อวัน ก็เพียงพอต่อความร่างกายแล้ว
- สำหรับผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ควรได้รับแมกนีเซียมเสริม
- สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายแล้วมักอ่อนล้าหมดแรงเป็นประจำ ควรได้รับแมกนีเซียมเสริม
- สำหรับผู้หญิงที่รับประทานยาคุมกำเนิดหรือฮอร์โมนเอสโทรเจน ควรได้รับแมกนีเซียมเสริม
- สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานชนิดดื้อต่ออินซูลิน ควรได้รับแมกนีเซียมเพราะจะช่วยให้ลดความดันโลหิตได้
- สำหรับผู้ที่รับประทานถั่ว เมล็ดธัญพืช ผักใบเขียวเข้มเป็นประจำ ร่างกายจะได้รับแมกนีเซียมมากเพียงพอแล้ว
- การรับประทานแมกนีเซียมอย่างเดียวอาจทำให้ท้องร่วงได้ ดังนั้นควรรับประทานร่วมกับแคลเซียม
#สินค้านำเข้าจากยุโรป #สินค้านำเข้าจากUSA #ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว #ผลิตภัณฑ์บำรุงผม #ลิปบาล์ม #ลิปกันแดด #น้ำหอมแบรนด์เนมยุโรป #วิตามินUSA #PuritansPride #แว่นกันแดดเรแบนของแท้ #พร้อมส่ง #พรีออเดอร์สินค้าจากยุโรป #พรีออเดอร์สินค้าจากUSA #รับออเดอร์สินค้าจากอเมริกา #รับออเดอร์สินค้าจากยุโรป #เสริมอาหาร #นำเข้าจากเยอรมัน
***ต้องการสินค้านอกเหนือจากที่มีสอบถามได้ค่ะยินดีให้บริการ***
✈️จำหน่ายสินค้านำเข้าจากยุโรปและอเมริกา 🌍
💶 ทั้งพรีออเดอร์และพร้อมส่ง 💷
Line ID: 0816461946